Спасибо, но я планирую больше делать. Ибо спина доконает.
Как говорится, пока петух не клюнет в одно место..
Поэтому решил дойти хотя бы до 25 подтягиваний.
ребзя)я вам скажу адну фигню. ни нада делать рикордаф.этта вредно.я сейчас хожу минимум проста час хожу -тапа на дачу и абратно.спокойно,без напрягоф на кардионагрузку.но арганизм этто чотка ловит.исчо на даче кувыркаюсь.
умение падтягиваца многа даейт тока силу мышц рук и фсе
мазги та ат этава ни развиваюца. я вам чесна скажу -протиф лома нет прийома.
да должен иметь апридиленную физическую падгатофку,но думать быстро -этта лучше
да должен иметь апридиленную физическую падгатофку,но думать быстро -этта лучше
Всё правильно. Я стал налегать на подтягивания именно для поправки здоровья. Хотя хондроз зараза такая, что трудно выгнать, если уже началось. Одного приведения в тонус мышц может быть недостаточно.
Да, согласен. Чтоб мозги развивались, нужны другие упражнения: из стороны в сторону головой мотать быстро-быстро. Тогда кровь к мозгам приливает, а в ней кислород - элемент жизни. В итоге всё развивается и фунциклирует. Один недостаток - уши красные потом.
смыслесли так плотно занимаешся -то толжен знать анатомию,физиологию и биохимию.сильные руки не помогут догнать грабителя и хулигана не сатвари кумира сибе
Да, согласен. Чтоб мозги развивались нужны другие упражнения: из стороны в сторону головой мотать быстро-быстро. Тогда кровь к мозгам приливает, а в ней кислород - элемент жизни. В итоге всё развивается и фунциклирует.
ну штоб мазги ни тухли дастаточно пикировать с табой ибо ты часто без коммента и я чую ся гироем
и ни нада мне нах расказывать за грамматику рускай речи.
Сколько раз вы можете подтянуться? И сколько при этом весите?
не знаю, некогда уже много лет как заниматься этим делами
до армии и в армии 50 раз подтягивался на двух руках
раз по 5 на одной руке
20 раз подтягивался с дополнительным весом, гиря 24 кг
свой вес 70 кг
Спортзалы нужны тем, кто хочет набрать больше мышц. В гимнастике особо мышцы не накачаешь, тут нужно, на сленге бодибилдеров, "железо таскать". Но для разминки и приведения в тонус турник, брусья - самое то
сильные руки не помогут догнать грабителя и хулигана
Так мне не одни руки нужны, а в целом мышцы в тонус привести
я пол праблему)верхний плечевой пояс -остеохандроз мать ево(
блин многа методик,штоб в норм ся паставить.я веть чо хачу данести -каличество ни фсегда переходит ф качиство. ты можиш тянуца 50 раз но с сухими ногами тяжило носить свой пазваночник
Ну неплохо для начала
Я в декабре примерно столько же подтягивался. Не смог 12-й раз.
У меня с турником вообще туго. Я в прошлом году пол-лета проходил на турник, кол-во подтягиваний не увеличилось, как было 12, так и осталось
тут метода нужна если ты хочеш ) там веть и широкий хват и обратный,и прямой.пашарь в гугле как падтяг увеличить.у мня прошче было -если проверку не здавал ежегодную могли вышибить с отряда и нах спляжа.