почему сразу надо идти спать? что утром на работу идти надо?
нет, не надо. просто для здоровья нужно ложиться спать не позже 12. С 12 до двух ночи - самый важный сон, хоть ты жаворонок, хоть сова, хоть чокнутая птичка
почему сразу надо идти спать? что утром на работу идти надо?
нет, не надо. просто для здоровья нужно ложиться спать не позже 12. С 12 до двух ночи - самый важный сон, хоть ты жаворонок, хоть сова, хоть чокнутая птичка
епт выходит я свое здоровье угрохиваю
ложусь в 4-5 утра, встаю в 10-11 утра, и плюс еще час времени в общественном транспорте можно иногда выспаться, и все)
я некоторое время тоже так жила. полгода или год где-то. здоровью хуже стало. вот месяц уже ложусь в 12, стало лучше гораздо. встаю в 9, иногда чуть раньше, иногда чуть позже