Всем доброго времени суток!
Кто подскажет действенные методы что бы бросить курить.
Толковые советы отмечу cr - есть 20 шт.
в данной теме допускаются только осмысленные комментарии. никаких комментов из смайликов, никаких слов без смысла, типа "прикольна", "ржу ни магу", "ппц" и т.д.
оффтоп и флуд будет награжден красивой красной карточкой. и не говорите потом, что я не предупредил
Всем заранее спасибо
Раздел: Общество, последний комментарий: 11.02.2015 12:22 Тема закрыта пользователем ramm
Да что здесь решать? Пообещай нам, что не будешь курить ровно 24 часа, а завтра тему создашь, в которой напишешь нам, сдержал ли ты свое слово, или бросил слова на ветер, вот и все. А потом пообещаешь нам, что неделю без сигарет продержишься...
20 лет курю, бросал 2 раза, и как понятно опять начинал, только в 2 раза больше.
Бросать курить вообще не актуально, ибо любой стресс (работа, семья, общество) и руки сами тянутся.
Пластыри, магниты и остальная чепуха не помогает 100%, испробовано.
Как вариант: жвачка "Никоретте", реально помогает курить меньше, кто мало курит - бросит.
А так просто нужно постепенно, хотя бы за 6 мес. снизить кол-во сигарет/день, хотя бы до 10.
Благодарю за мнение. Насчет постепенно или резко все по разному говорят, но думаю должно быть постепенное снижение количества сигарет.
Насчет стрессов согласен - но такие ситуации стрессовые везде, дом работа да везде.
Ну думаю на основе обобщения мнений всех пользователей что нибудь решу. "Компромиссный" и действенный вариант так сказать.
Фигня! Как можно бросит курить потребляя 50/50 никотин с воздухом?
Все сиги лайт - это та же обычная сигарета, только фильтр перфорирован. К тому же они дороже.
Ага, всё тоже не особо получается бросить, причём в этом же самом возрасте.
Уже выходит курю больше половины своей жизни. Помню и на пару месяцев бросал, потом начинал и мерзковвато было привыкать снова, но я переборол себя и снова начал курить.
А не бросаю только потому, что не знаю, чем себя можно занять вместо этого, это же привычка без её замены и не бросить.
Но если на несколько месяцев получалось бросать, то и больше можно. А начинал просто с того, что собирался с мыслями, что не буду курить завтра и прикидывал, что буду вместо этого делать. Вот когда мыслю свою же настроишь как надо, тогда и бросить получится. А спрашивать у кого-то бессмысленно, если самому хочется курить, никто не переубедит. Так что сам, всё сам, потихоньку полегоньку и вперёд.
Не попробую на основе обобщения всех мнений и способов выбрать оптимальный вариант.
Да и чего вот задумался над этим сейчас. Скоро 30 лет. 4й десяток меняю - охота что бы этот 4й десяток прошел без вреда здоровью от никотина.
Кстати сказать тему тут akarat создавал про достижения в жизни. Вот думаю "победа над никотином" - было бы хорошим достижением в жизни которым можно и похвастаться
Курить - меньше, есть яблоки - больше. На рыбалку пару недель не ходить...
Печальный у меня рецепт получился. Я тоже бросаю. Как бабушке 25 лет назад пообещал, так и бросаю.
Но тут надо учитывать и вред от бросания.
Организм за лет 5 подсаживается капитально на никотин. И резкое прекращение его потребления это страшный удар.
Не все так просто!
Согласен. У моего брата силы воли нет, что он только не делал, чтобы бросить курить: сигареты в молоко, высушил и скурил целую пачку таких, не помогло., Набивал сигарету ногтями (и своими, и своих друзей), не помогло., Покупал в аптеке спец-сигареты на травах, говорят 3-5 сигарет, и бросишь, он скурил таких штук 30-50, не помогло., В табак добавлял несколько волосов, не помогло., Пошли на спор, он потратил 120 долларов, не помогло., После этого он сказал что не будет бросать... А была бы сила воли, давно бросил бы.
Добавлено спустя 01 минуту 16 секунд
Так мы ровесники почти? Я из-за твоей авки думал что тебе лет 50
Не давно бросал курить продержался три дня. Пока дома был на выходных, вышел на работу. То один говорит давай курнем то второй. Пздц психанул и опять закурил.
Могу сказать первые два дня тяжело, незнаешь чем заняться, как не в своей тарелке, на третий день уже и не думаешь о сегарете.
Так в том и дело я об этом тоже думаю, вот говорят бросил и все. Но вред возможен если резко бросить. Вред возможно даже больший чем продолжать курить.
Потому то и темку создал, послушать что думают другие и все это проанализировать, ну а потом принимать решение.
Стаж курильщика какой? Какой табак курит? Если уж серьёзно интересоваться проблемой, то хотя бы нужно описать основополагающие вещи. Ибо вопрос аналогичен детскому "Как не получить двойку в школе?"
Привычку не только никотин вызывает, но и сам процесс, а это похлеще никотина будет.
Вот ты, например, привык выкуривать утром под кофе сигаретку, выпуская струйку дыма и убрать этот утренний ритуал поможет только огромная сила воли, ведь если ритуал не будет соблюдён, то будет плохое настроение и очучение чего-то не сделанного. И так во всём.
Мы животные и нами движут инстинкты и привычки и перебороть эти привычки сложно, нужно найти достойную замену. Вон Друган на спорт налёг, ему помогает.
Ну то если к наркологу идти, то надо да такие тонкости учитывать
Здесь не это важно, важен практический опыт других людей и не более того, что бы что то решить для себя. Одна голова не голова, что бы что то придумать.
А так стаж 12 лет. Сейчас где то 1,5 пачки в день.
Это было давно Но в принципе на тот момент "достижение"
Добавлено спустя 02 минуты 43 секунды
Да психологическое привыкание тоже имеет место быть. А насчет Другана правильно - здоровый образ жизни, прогулка/пробежка очень полезна, еще и столбы все заклеить можно рекламой своей - а это уже тоже плюс материальное удовлетворение.
Но насколько я помню Друган говорил что книжку читал А.Карра
И это уже, не просто плохо, а жуть.
Хотя самому похвастаться не чем = курю 1.5-2 пачки стабильно.
Сегодня купил блок - 1000 как с куста. И на завтра останется 2-3 пачки наверное, с утра уже почти 2 угомонил.
Добавлено спустя 02 минуты 31 секунду
Спорт ни есть - Гуд.
Надо учитывать, что он не для всех и при занятии спортом организм изнашивается в 2 раза быстрее, т.е. стареет.
со скольки лет куришь ?
у меня стаж гдето лет 14 15 курения сигорет ))) про другое молчим)
10 лет пытаюсь различными способами бросить год назад купил одни таблетки курить стал меньше потом вообше месяц не курил и ппц ) новыйгод выпил опять курю ))) самое главное это сила воли нужна чтобы курить бросить ))) если есть сила воли то тебе даже сасательные конфетки помогут
Что уповать на "мифическую" Силу Воли.
Кто начал курить, у того априори это уже потребность, как поесть, поспать и пос...ть.
И не каждый готов сам себе сказать, "хватит жрать на ночь", если очень хочется.
Мне вот такой метод подсказали добрые люди,я конечно же посмеялась а потом решила,чем ч..рт не шутит.Попробую.И вот не курю уже 2 года.Бросила в пост,он сразу начинается после масленницы и длиться до пасхи.Целую неделю на масленницу я принимала таблетки "табекс" и конечноже курила,но сигареты исправно уменьшала как написанно в инструкции.Нервишки сразу стали пошаливать,и доктор приписал "Адаптол" (он как вспомогающее нервно утоляющее и отвыкащее средство).И целый пост ни одной сигареты.Перестала ходить с друзьями на работе в курилку.И все...Ах да забыла сказать что все друзья отнеслись с уважением к моему решению бросить курить.При мне не курили и меня с собой не звали.Вот так.Стаж курильщика 15 лет,по 1,5 - 2 пачки.Главное желание а дополнительные помощники в этом желании всегда можно найти в аптеке.
Ну баловался я в лет 14 уже. Но там мелочи - там сигареты 3 в полгода. Потом долгое время не курил вообще, потом уже с 18 лет, ну может чуть чуть раньше постоянно, правда по чуть чуть но все равно
Вот тут то и весь ответ... Что бросать то смысла, по сути то нет!
Какая разница какое лобби поддерживать - табачное или анти-тобачное?
Куришь - платишь бабки Тоб.компания = травят!
Бросаешь - платишь бабки Фарм.компаниям = травят!
Это математика и не более того.
Ну почти. Но там чуток раньше на самом деле, просто все по нарастающей шло. Поначалу курение то и не особо заметно было. Пачки могло и на 5 дней хватить
Добавлено спустя 03 минуты 46 секунд
Нельзя не согласиться - как и писал я выше меняешь одну отраву на другую. Хорошо если поменяешь, а если подсядешь на то и другое - то еще опасней
вид некурительного табачного изделия, традиционный для Центральной Азии.
Основными составляющими насвая являются табак и щёлочь (гашёная известь). Также в состав продукта могут входить растительное масло и другие компоненты. Для улучшения вкуса могут добавляться приправы. При кустарном изготовлении насвая в качестве щёлочи вместо гашёной извести может применяться зола растений.
Бросить курить. Практические советы.
262.73 
Так беседку на позитив настроил.
Вред-возможен и если резко начать таковое 
