WMLogin

Пользователей всего:

514645

Пользователей сегодня:

Пользователей online:

162

Выплачено ($):	7`610`172,86
Выплат:	8`119`021
Писем прочитано:	1`024`982`383

Новые вопросы

Задать свой вопрос

Новые идеи

ТГ канал Беседка приток новых людей в сайт Increasing withdraw limit.Вывод денег в криптовалюте Tron, лайткоин КОПИЛОЧКА ИЛИ ЛОТЕРЕЯ Штрафы для рекламодателей.беседка переход в к последнему сообщению Вывод средств.Авито Ошибка вывода средств.Возможность удалять записи в дневнике пользователя

Создать свою идею


	5 Все темы Мои темы Популярные темы Закрытые темы Все ответы

Тема #251926

Внимание! В разделе запрещается:

Мат (оскорбления)
Частично реклама
Нарушение законодательства РФ
Попрошайничество и просьбы одолжить деньги, кредиты или монеты

	# +392 [29.12.2014 06:43] ananda 2473.14 +455
	Бег. Немного истории и годовой отчёт Хочу немного поделиться с вами рассказом о моём увлечении бегом. Бегом я увлекся примерно с 2006 года. Но мои занятия в те годы были редкими, а дистанции хаотичные. Я мог пробежать всего 1 или 2 раза в месяц. Постепенно тренировки стал проводить чаще, стал увеличивать дистанцию. Заметил сразу, что больше по душе длинные дистанции, так как обладаю неплохой выносливостью. С 2009 года начал записывать свои беговые результаты. В 2012 году проанализировал свои занятия и понял, что бег мне приносит огромное удовольствие, и что это удовольствие надо увеличивать. В 2013 году как-то решил разнообразить многолетние пробежки по школьному стадиону. Пробежался в горах. И после этого я влюбился в горный бег, так как тренировки в таких местах не только увеличивает силу и выносливость бегуна, но и оставляет незабываемые впечатления после увиденных красот природы. Уже в ноябре 2013 года по школьному стадиону пробежал свой первый марафон (42 км 195 метров) за 4 часа 34 минуты. Время не имеет значение, главное, что я сделал это впервые! В 2013 году увеличил тренировочный километраж аж в 3 раза. Вместо привычных тренировочных 10 км, дистанция увеличилась до полумарафонской (21 км). А теперь немного статистики: В 2009 году пробежал 296 км В 2010 - 437 км В 2011 - 331 км В 2012 - 362 км В 2013 - 1100 км за 122 часа 1 минуту В 2014 - 1443 км за 137 часов 33 минуты В 2014 году пробежал 3 марафона, лучшее моё время 3 часа 57 минут. С 2014 года стал участвовать в соревнованиях. За год принял участие в 10 соревнованиях, из которых 2 было по горному бегу и 1 даже в Сочи по трассе формулы-1. Призы: За 2014 год я успел собрать скромное количество трофеев, но всё равно приятно. 2 медали, 2 грамоты, 2 значка забега, 3 майки с забегов и 2 памятных календаря. Дальше больше :) Планы на 2015 год: Планы конечно грандиозные, но буду стремиться. Хочу перейти на ультрамарафоны. Ультрамарафон - любой забег на дистанцию, длина которой превышает традиционные 42,195 км. Летом хочу попробовать преодолеть дистанцию в 100 км. Занимайтесь спортом, друзья, так как спорт улучшает физическую подготовку и приносит моральное удовлетворение! Доброе утро! ;) _________________ Al-Yena
	[халява] [не более 1 сообщения] Раздел: Занятия спортом, последний комментарий: 30.12.2014 02:39 Тема закрыта автором
Проголосовали: более 50 пользователей [показать]

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17

Ответы
Ответов всего: 830	тема закрыта

	# +1 [29.12.2014 07:55] #1017504 спасибо
Проголосовали: ananda

	# +2 [29.12.2014 07:55] ZoyaGz 2302.20 +162 Здорово! Результаты впечатляют!
Проголосовали: ananda, #1948628

	# +1 [29.12.2014 07:56] zhdansar 1682.24 +35 С Новым Годом
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 07:56] #1396930 Доброе утро! Удачи!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 07:57] #2170470 Красавчик
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 07:58] #812169 спасибо
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 07:58] lelik55 1719.73 +78 Спасибо
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 07:58] Shipach73 4673.23 +109 спасибо!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 07:58] #1855974 Спасибо
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 07:58] ragroman 1885.73 +132 спасибо
Проголосовали: ananda

	# +2 [29.12.2014 07:58] antar80 2684.59 +175 Успехов Вам и очередных достижений! Счастья вашей семье! С Наступающим Новым Годом!
Проголосовали: ananda, #1948628

	# +1 [29.12.2014 07:59] lolololololo 880.84 +58 Спасибо!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 07:59] #1774595 Поздравляю!!!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 08:00] vik025 3627.43 +69 спасибо
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 08:00] guntis13 1019.86 +38 Спасибо
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 08:01] grinstar 2625.01 +263 поздравляю!!!!!! спасибо!!!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 08:01] yurybelmondo 2164.97 +242 Удачи и успехов
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 08:01] vik000 1600.00 +10 спасибо
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 08:01] #2123627 Спасибо!!!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 08:01] fors 0.00 +61 Удачи!
Проголосовали: ananda

	# 0 [29.12.2014 08:01] Vusal63 1105.95 +37

	# +1 [29.12.2014 08:02] #2125929 Молодец!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 08:03] rfcmzyjdrf 3871.27 +192 Поздравляю!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 08:03] ald60 1020.11 +22 Неплохо
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 08:03] #1022011 Спасибо большое
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 08:04] #2109507 не более 1 сообщения
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 08:04] #1246953 спасибо!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 08:05] k-nikolai1 1080.55 +198 утро доброго !!!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 08:07] bayev 331.87 +59 вапольис
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 08:07] #1200666 спасибо
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 08:07] #2181795 Красаучик
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 08:09] APOSTOL_ 97.14 +32 Халявку мы любим))
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 08:09] #1535975 спасибо
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 08:09] #379764 [халява
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 08:10] sasha_dybkin 0.00 +21 спасибооо
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 08:11] #2031661 спасибо
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 08:11] scorpionius 928.11 +195 ananda пишет [халява]
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 08:12] #1885378 Движение - это жизнь!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 08:14] #1824520 Доброе утро! Удачи на "сотке"! У меня сегодня вместо бега пешая прогулка за 25 л бензина на 10 км. В принципе, тоже спорт.
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 08:14] QRANIT 294.85 +8 спасибо
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 08:15] Screb 159.79 +138 Спасибо.
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 08:15] #2140518 Удачи. Бег это ОТЛИЧНО!!! Спасибо за халявку
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 08:15] #1433679 Поздравляю!!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 08:16] RomaVin 2615.00 +32 Поздравляю!!!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 08:17] dimon4ik28 1552.82 +340 Спасибо
Проголосовали: ananda

+1 [29.12.2014 08:17] Freid

533.06

+59

ananda пишет
Хочу немного поделиться с вами рассказом о моём увлечении бегом.

Бегом я увлекся примерно с 2006 года. Но мои занятия в те годы были редкими, а дистанции хаотичные. Я мог пробежать всего 1 или 2 раза в месяц. Постепенно тренировки стал проводить чаще, стал увеличивать дистанцию. Заметил сразу, что больше по душе длинные дистанции, так как обладаю неплохой выносливостью.
С 2009 года начал записывать свои беговые результаты.
В 2012 году проанализировал свои занятия и понял, что бег мне приносит огромное удовольствие, и что это удовольствие надо увеличивать.
В 2013 году как-то решил разнообразить многолетние пробежки по школьному стадиону. Пробежался в горах. И после этого я влюбился в горный бег, так как тренировки в таких местах не только увеличивает силу и выносливость бегуна, но и оставляет незабываемые впечатления после увиденных красот природы.

Уже в ноябре 2013 года по школьному стадиону пробежал свой первый марафон (42 км 195 метров) за 4 часа 34 минуты. Время не имеет значение, главное, что я сделал это впервые!

В 2013 году увеличил тренировочный километраж аж в 3 раза. Вместо привычных тренировочных 10 км, дистанция увеличилась до полумарафонской (21 км).

А теперь немного статистики:
В 2009 году пробежал 296 км
В 2010 - 437 км
В 2011 - 331 км
В 2012 - 362 км
В 2013 - 1100 км за 122 часа 1 минуту
В 2014 - 1443 км за 137 часов 33 минуты

В 2014 году пробежал 3 марафона, лучшее моё время 3 часа 57 минут.
С 2014 года стал участвовать в соревнованиях. За год принял участие в 10 соревнованиях, из которых 2 было по горному бегу и 1 даже в Сочи по трассе формулы-1.

Призы:
За 2014 год я успел собрать скромное количество трофеев, но всё равно приятно.
2 медали, 2 грамоты, 2 значка забега, 3 майки с забегов и 2 памятных календаря.
Дальше больше :)

Планы на 2015 год:
Планы конечно грандиозные, но буду стремиться. Хочу перейти на ультрамарафоны.
Ультрамарафон - любой забег на дистанцию, длина которой превышает традиционные 42,195 км.
Летом хочу попробовать преодолеть дистанцию в 100 км.

Занимайтесь спортом, друзья, так как спорт улучшает физическую подготовку и приносит моральное удовлетворение!

Доброе утро! ;)

Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 08:17] #2114276 ananda пишет ananda Вы вообще молодец
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 08:18] bubaclick 2259.54 +309 Раздел
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 08:18] hroschi 986.77 +312 Занимайтесь спортом, друзья, та
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 08:19] #832556 Спасибо
Проголосовали: ananda

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17

Видеоурок

Беседка

Интеграция медиа

НОВОСТИ

19.04.2024Технические работы с СБП
подробнее>>03.04.2024Выплаты
подробнее>>

Юридическая помощь

Новые темы

Какой сегодня праздник...Шарик.. ;)))О,как.Понедельник Nostalgi Несколько вопросов которые интересуют многих Куплю активных рефералов 150$ На Халяву!1$

Обсудить свою тему

Тема #251926

Бег. Немного истории и годовой отчёт