WMLogin

Пользователей всего:

514630

Пользователей сегодня:

Пользователей online:

162

Выплачено ($):	7`610`125,74
Выплат:	8`118`994
Писем прочитано:	1`024`981`759

Новые вопросы

Задать свой вопрос

Новые идеи

ТГ канал Беседка приток новых людей в сайт Increasing withdraw limit.Вывод денег в криптовалюте Tron, лайткоин КОПИЛОЧКА ИЛИ ЛОТЕРЕЯ Штрафы для рекламодателей.беседка переход в к последнему сообщению Вывод средств.Авито Ошибка вывода средств.Возможность удалять записи в дневнике пользователя

Создать свою идею


	6 Все темы Мои темы Популярные темы Закрытые темы Все ответы

Тема #251926

Внимание! В разделе запрещается:

Мат (оскорбления)
Частично реклама
Нарушение законодательства РФ
Попрошайничество и просьбы одолжить деньги, кредиты или монеты

	# +392 [29.12.2014 06:43] ananda 2473.14 +455
	Бег. Немного истории и годовой отчёт Хочу немного поделиться с вами рассказом о моём увлечении бегом. Бегом я увлекся примерно с 2006 года. Но мои занятия в те годы были редкими, а дистанции хаотичные. Я мог пробежать всего 1 или 2 раза в месяц. Постепенно тренировки стал проводить чаще, стал увеличивать дистанцию. Заметил сразу, что больше по душе длинные дистанции, так как обладаю неплохой выносливостью. С 2009 года начал записывать свои беговые результаты. В 2012 году проанализировал свои занятия и понял, что бег мне приносит огромное удовольствие, и что это удовольствие надо увеличивать. В 2013 году как-то решил разнообразить многолетние пробежки по школьному стадиону. Пробежался в горах. И после этого я влюбился в горный бег, так как тренировки в таких местах не только увеличивает силу и выносливость бегуна, но и оставляет незабываемые впечатления после увиденных красот природы. Уже в ноябре 2013 года по школьному стадиону пробежал свой первый марафон (42 км 195 метров) за 4 часа 34 минуты. Время не имеет значение, главное, что я сделал это впервые! В 2013 году увеличил тренировочный километраж аж в 3 раза. Вместо привычных тренировочных 10 км, дистанция увеличилась до полумарафонской (21 км). А теперь немного статистики: В 2009 году пробежал 296 км В 2010 - 437 км В 2011 - 331 км В 2012 - 362 км В 2013 - 1100 км за 122 часа 1 минуту В 2014 - 1443 км за 137 часов 33 минуты В 2014 году пробежал 3 марафона, лучшее моё время 3 часа 57 минут. С 2014 года стал участвовать в соревнованиях. За год принял участие в 10 соревнованиях, из которых 2 было по горному бегу и 1 даже в Сочи по трассе формулы-1. Призы: За 2014 год я успел собрать скромное количество трофеев, но всё равно приятно. 2 медали, 2 грамоты, 2 значка забега, 3 майки с забегов и 2 памятных календаря. Дальше больше :) Планы на 2015 год: Планы конечно грандиозные, но буду стремиться. Хочу перейти на ультрамарафоны. Ультрамарафон - любой забег на дистанцию, длина которой превышает традиционные 42,195 км. Летом хочу попробовать преодолеть дистанцию в 100 км. Занимайтесь спортом, друзья, так как спорт улучшает физическую подготовку и приносит моральное удовлетворение! Доброе утро! ;) _________________ Al-Yena
	[халява] [не более 1 сообщения] Раздел: Занятия спортом, последний комментарий: 30.12.2014 02:39 Тема закрыта автором
Проголосовали: более 50 пользователей [показать]

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17

Ответы
Ответов всего: 830	тема закрыта

	# +1 [29.12.2014 13:11] Lya_Lya 0.00 +98 Поздравляю!!!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 13:11] Catophey 3224.06 +23 ananda пишет Уже 2 значка
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 13:11] #1769838 Спасибо
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 13:12] #709077 спасибо
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 13:12] topish1 1732.63 +90 С наступающим!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 13:13] #1376936 [халява]
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 13:13] ramm 2277.04 +731 #2184128 пишет молодец
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 13:13] #2176540 красава
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 13:15] #1824333 Круто!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 13:15] #2199400 івпвапрьпт
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 13:15] karasik-kolya 0.00 +36 Ура халва
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 13:16] #1624799 Удачи!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 13:16] #1907902 отлично
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 13:16] Dikiy93 201.41 +45 #2184128 пишет молодец
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 13:16] #2148834 Поздравляю с достижениями, удачи в новом году
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 13:16] #1026481 спасибо
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 13:18] #1934295 #2184128 пишет молодец
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 13:18] #1174475 Привет!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 13:18] #46291 Удачи!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 13:18] #2174542 Спасиба
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 13:18] #1659751 Спасибо!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 13:20] LitVic 1433.85 +15 Поздравляю!!!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 13:20] #1584653 automilin пишет Удачи!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 13:20] #757967 с наступающим!
Проголосовали: ananda

+1 [29.12.2014 13:21] TinyMouse

1053.39

+56

ananda пишет Занимайтесь спортом, друзья, так как спорт улучшает физическую подготовку и приносит моральное удовлетворение!

Это точно. Сложно только начинать, а потом уже сложно остановиться :smile:

Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 13:21] #1714017 ALEX-8888 пишет Поздравляю!!!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 13:21] #1532138 спасибо
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 13:21] helladara777 0.00 +20 спасибо
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 13:24] #1340626 зелень
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 13:24] #1740829 Поздравляю!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 13:27] #1645212 успехов и побед
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 13:27] vladimir07 0.00 +184 Поздравляю!!!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 13:28] #648102 Спасибо.
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 13:29] mamaluj 329.50 +213 ыыыыыыыыыыыыы
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 13:30] #804238 Спасибо!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 13:31] petwm 564.19 +100 спасибоо
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 13:32] zet100 1197.41 +44 Поздравляю!!!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 13:33] #371067 ALEX-8888 пишет Поздравляю!!!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 13:33] sla5975 1056.68 +45 ananda пишет [халява]
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 13:33] #1826006 Умничка.
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 13:33] #2125183 Спасибо
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 13:34] #2123665 #2184128 пишет молодец
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 13:34] arbeiter 275.09 +4 Хорошее занятие. Продолжай в том же духе! Удачи и здоровья!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 13:34] #2047489 Желаю сбычу мечт в наступающем году Удачи!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 13:35] #1896040 Спасибо
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 13:35] #2164876 удачи!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 13:36] #1797093 Успехов в достижение цели!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 13:36] wmded 435.77 +50 ananda пишет Бег. Немного истории и годовой отчёт
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 13:36] #1230924 Ознакомлен.
Проголосовали: ananda

+1 [29.12.2014 13:36] waterfall

1429.53

+231

ananda пишет
Хочу немного поделиться с вами рассказом о моём увлечении бегом.

Бегом я увлекся примерно с 2006 года. Но мои занятия в те годы были редкими, а дистанции хаотичные. Я мог пробежать всего 1 или 2 раза в месяц. Постепенно тренировки стал проводить чаще, стал увеличивать дистанцию. Заметил сразу, что больше по душе длинные дистанции, так как обладаю неплохой выносливостью.
С 2009 года начал записывать свои беговые результаты.
В 2012 году проанализировал свои занятия и понял, что бег мне приносит огромное удовольствие, и что это удовольствие надо увеличивать.
В 2013 году как-то решил разнообразить многолетние пробежки по школьному стадиону. Пробежался в горах. И после этого я влюбился в горный бег, так как тренировки в таких местах не только увеличивает силу и выносливость бегуна, но и оставляет незабываемые впечатления после увиденных красот природы.

Уже в ноябре 2013 года по школьному стадиону пробежал свой первый марафон (42 км 195 метров) за 4 часа 34 минуты. Время не имеет значение, главное, что я сделал это впервые!

В 2013 году увеличил тренировочный километраж аж в 3 раза. Вместо привычных тренировочных 10 км, дистанция увеличилась до полумарафонской (21 км).

А теперь немного статистики:
В 2009 году пробежал 296 км
В 2010 - 437 км
В 2011 - 331 км
В 2012 - 362 км
В 2013 - 1100 км за 122 часа 1 минуту
В 2014 - 1443 км за 137 часов 33 минуты

В 2014 году пробежал 3 марафона, лучшее моё время 3 часа 57 минут.
С 2014 года стал участвовать в соревнованиях. За год принял участие в 10 соревнованиях, из которых 2 было по горному бегу и 1 даже в Сочи по трассе формулы-1.

Призы:
За 2014 год я успел собрать скромное количество трофеев, но всё равно приятно.
2 медали, 2 грамоты, 2 значка забега, 3 майки с забегов и 2 памятных календаря.
Дальше больше :)

Планы на 2015 год:
Планы конечно грандиозные, но буду стремиться. Хочу перейти на ультрамарафоны.
Ультрамарафон - любой забег на дистанцию, длина которой превышает традиционные 42,195 км.
Летом хочу попробовать преодолеть дистанцию в 100 км.

Занимайтесь спортом, друзья, так как спорт улучшает физическую подготовку и приносит моральное удовлетворение!

Доброе утро! ;)
_________________
Al-Yena

Проголосовали: ananda

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17

Видеоурок

Беседка

Интеграция медиа

НОВОСТИ

19.04.2024Технические работы с СБП
подробнее>>03.04.2024Выплаты
подробнее>>

Услуги авдоката в Москве

Новые темы

Какой сегодня праздник...Шарик.. ;)))О,как.Понедельник Nostalgi Несколько вопросов которые интересуют многих Куплю активных рефералов 150$ На Халяву!1$

Обсудить свою тему

Тема #251926

Бег. Немного истории и годовой отчёт