WMLogin

Пользователей всего:

513613

Пользователей сегодня:

Пользователей online:

Выплачено ($):	7`607`347,14
Выплат:	8`116`801
Писем прочитано:	1`024`964`668

Новые вопросы

Задать свой вопрос

Новые идеи

ТГ канал Беседка приток новых людей в сайт Increasing withdraw limit.Вывод денег в криптовалюте Tron, лайткоин КОПИЛОЧКА ИЛИ ЛОТЕРЕЯ Штрафы для рекламодателей.беседка переход в к последнему сообщению Вывод средств.Авито Ошибка вывода средств.Возможность удалять записи в дневнике пользователя

Создать свою идею


	5 Все темы Мои темы Популярные темы Закрытые темы Все ответы

Тема #251926

Внимание! В разделе запрещается:

Мат (оскорбления)
Частично реклама
Нарушение законодательства РФ
Попрошайничество и просьбы одолжить деньги, кредиты или монеты

	# +392 [29.12.2014 06:43] ananda 2472.14 +455
	Бег. Немного истории и годовой отчёт Хочу немного поделиться с вами рассказом о моём увлечении бегом. Бегом я увлекся примерно с 2006 года. Но мои занятия в те годы были редкими, а дистанции хаотичные. Я мог пробежать всего 1 или 2 раза в месяц. Постепенно тренировки стал проводить чаще, стал увеличивать дистанцию. Заметил сразу, что больше по душе длинные дистанции, так как обладаю неплохой выносливостью. С 2009 года начал записывать свои беговые результаты. В 2012 году проанализировал свои занятия и понял, что бег мне приносит огромное удовольствие, и что это удовольствие надо увеличивать. В 2013 году как-то решил разнообразить многолетние пробежки по школьному стадиону. Пробежался в горах. И после этого я влюбился в горный бег, так как тренировки в таких местах не только увеличивает силу и выносливость бегуна, но и оставляет незабываемые впечатления после увиденных красот природы. Уже в ноябре 2013 года по школьному стадиону пробежал свой первый марафон (42 км 195 метров) за 4 часа 34 минуты. Время не имеет значение, главное, что я сделал это впервые! В 2013 году увеличил тренировочный километраж аж в 3 раза. Вместо привычных тренировочных 10 км, дистанция увеличилась до полумарафонской (21 км). А теперь немного статистики: В 2009 году пробежал 296 км В 2010 - 437 км В 2011 - 331 км В 2012 - 362 км В 2013 - 1100 км за 122 часа 1 минуту В 2014 - 1443 км за 137 часов 33 минуты В 2014 году пробежал 3 марафона, лучшее моё время 3 часа 57 минут. С 2014 года стал участвовать в соревнованиях. За год принял участие в 10 соревнованиях, из которых 2 было по горному бегу и 1 даже в Сочи по трассе формулы-1. Призы: За 2014 год я успел собрать скромное количество трофеев, но всё равно приятно. 2 медали, 2 грамоты, 2 значка забега, 3 майки с забегов и 2 памятных календаря. Дальше больше :) Планы на 2015 год: Планы конечно грандиозные, но буду стремиться. Хочу перейти на ультрамарафоны. Ультрамарафон - любой забег на дистанцию, длина которой превышает традиционные 42,195 км. Летом хочу попробовать преодолеть дистанцию в 100 км. Занимайтесь спортом, друзья, так как спорт улучшает физическую подготовку и приносит моральное удовлетворение! Доброе утро! ;) _________________ Al-Yena
	[халява] [не более 1 сообщения] Раздел: Занятия спортом, последний комментарий: 30.12.2014 02:39 Тема закрыта автором
Проголосовали: более 50 пользователей [показать]

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17

Ответы
Ответов всего: 830	тема закрыта

	# +8 [29.12.2014 06:43] #2184128 молодец
Проголосовали: ananda, automilin, Barsa, #1926014, znupi1, labotamiy, Bronto, #2145114

	# +4 [29.12.2014 06:44] automilin 7704.86 +1094 Удачи!
Проголосовали: ananda, #1948628, #1396930, #1926014

	# +2 [29.12.2014 06:44] ALEX-8888 1905.20 +4 Поздравляю!!!
Проголосовали: ananda, #1926014

	# +2 [29.12.2014 06:44] andrei1966 1261.07 +49 В здоровом теле - здоровый дух! Браво!!!!
Проголосовали: ananda, #1396930

+3 [29.12.2014 06:44] TeRR1bLe

1063.71

+162

ananda пишет
Хочу немного поделиться с вами рассказом о моём увлечении бегом.

Бегом я увлекся примерно с 2006 года. Но мои занятия в те годы были редкими, а дистанции хаотичные. Я мог пробежать всего 1 или 2 раза в месяц. Постепенно тренировки стал проводить чаще, стал увеличивать дистанцию. Заметил сразу, что больше по душе длинные дистанции, так как обладаю неплохой выносливостью.
С 2009 года начал записывать свои беговые результаты.
В 2012 году проанализировал свои занятия и понял, что бег мне приносит огромное удовольствие, и что это удовольствие надо увеличивать.
В 2013 году как-то решил разнообразить многолетние пробежки по школьному стадиону. Пробежался в горах. И после этого я влюбился в горный бег, так как тренировки в таких местах не только увеличивает силу и выносливость бегуна, но и оставляет незабываемые впечатления после увиденных красот природы.

Уже в ноябре 2013 года по школьному стадиону пробежал свой первый марафон (42 км 195 метров) за 4 часа 34 минуты. Время не имеет значение, главное, что я сделал это впервые!

В 2013 году увеличил тренировочный километраж аж в 3 раза. Вместо привычных тренировочных 10 км, дистанция увеличилась до полумарафонской (21 км).

А теперь немного статистики:
В 2009 году пробежал 296 км
В 2010 - 437 км
В 2011 - 331 км
В 2012 - 362 км
В 2013 - 1100 км за 122 часа 1 минуту
В 2014 - 1443 км за 137 часов 33 минуты

В 2014 году пробежал 3 марафона, лучшее моё время 3 часа 57 минут.
С 2014 года стал участвовать в соревнованиях. За год принял участие в 10 соревнованиях, из которых 2 было по горному бегу и 1 даже в Сочи по трассе формулы-1.

Призы:
За 2014 год я успел собрать скромное количество трофеев, но всё равно приятно.
2 медали, 2 грамоты, 2 значка забега, 3 майки с забегов и 2 памятных календаря.
Дальше больше :)

Планы на 2015 год:
Планы конечно грандиозные, но буду стремиться. Хочу перейти на ультрамарафоны.
Ультрамарафон - любой забег на дистанцию, длина которой превышает традиционные 42,195 км.
Летом хочу попробовать преодолеть дистанцию в 100 км.

Занимайтесь спортом, друзья, так как спорт улучшает физическую подготовку и приносит моральное удовлетворение!

Доброе утро! ;)

Проголосовали: ananda, #1926014, #2076298

	# +3 [29.12.2014 06:46] #2141274 Доброе утро)) Результаты - супер!
Проголосовали: ananda, #1589121, #1926014

	# +4 [29.12.2014 06:46] 9926 589.07 +272 Да сбудутся твои планы
Проголосовали: ananda, #1589121, #1396930, #1926014

	# +3 [29.12.2014 06:47] #1313045 С Новым Годом!!!
Проголосовали: ananda, #1589121, #1926014

	# +3 [29.12.2014 06:47] serebro90000 274.87 +6 swdfgdfsdfsdfsd
Проголосовали: ananda, #1589121, #1926014

	# +2 [29.12.2014 06:47] #2153052 Удачки
Проголосовали: ananda, #1589121

	# +2 [29.12.2014 06:51] strann1k 937.83 +135 automilin пишет Удачи!
Проголосовали: ananda, #1589121

	# +3 [29.12.2014 06:51] #2126824 Обожаю бег. Мой любимый вид спорта. И всегда помню эти слова древних греков: "Если хочешь быть сильным - бегай, хочешь быть красивым - бегай, хочешь быть умным - бегай".
Проголосовали: ananda, #1589121, #1948628

	# +2 [29.12.2014 06:52] #1834713 С Новым Годом
Проголосовали: ananda, #1589121

	# +2 [29.12.2014 06:52] #2165060 Спасибо
Проголосовали: ananda, #1589121

	# +2 [29.12.2014 06:53] #1612747 Доброе утро
Проголосовали: ananda, #1589121

	# +2 [29.12.2014 06:58] hivs 9909.20 +374 Доброе утро
Проголосовали: ananda, #1589121

	# +3 [29.12.2014 06:58] #997860 спасибо
Проголосовали: ananda, #1589121, #1396930

	# +1 [29.12.2014 06:58] #1982336 забрал кредит
Проголосовали: ananda

	# +3 [29.12.2014 06:59] ttuz81 1569.02 +693 Занимайтесь спортом, друзья, так как спорт улучшает физическую подготовку и приносит моральное удовлетворение! Доброе утро! ;) Спасибо прочитано с интересом!!! С Добрым Утром!!!
Проголосовали: ananda, #1589121, #1948628

	# +2 [29.12.2014 06:59] #273671 Удачи!
Проголосовали: ananda, #1589121

	# +2 [29.12.2014 06:59] Seryi1 2330.90 +69 спасибо)
Проголосовали: ananda, #1589121

	# +3 [29.12.2014 06:59] #1263308 С наступающим!
Проголосовали: ananda, #1589121, #1991988

	# +3 [29.12.2014 07:00] KonstantinFirsov 1214.84 +82 С Наступающим!
Проголосовали: ananda, #1589121, #1991988

	# +3 [29.12.2014 07:00] #1895911 спасибо, удачи Вам!
Проголосовали: ananda, #1589121, #1991988

	# +2 [29.12.2014 07:03] #2161956 И я тут был
Проголосовали: ananda, #1991988

	# +3 [29.12.2014 07:03] shch10 1373.40 +52 спасибо.
Проголосовали: ananda, #1589121, #1991988

	# +3 [29.12.2014 07:03] #2205848 ananda пишет Хочу немного поделиться с вами рассказом о моём увлечении бегом.
Проголосовали: ananda, #1589121, #1991988

	# +3 [29.12.2014 07:04] #1370925 #2184128 пишет молодец
Проголосовали: ananda, #1589121, #1991988

	# +3 [29.12.2014 07:05] olegomarin 799.87 +106 спасибо
Проголосовали: ananda, #1589121, #1991988

	# +4 [29.12.2014 07:05] Esa_ko 1549.71 +245 Удачи!
Проголосовали: ananda, #1589121, #1948628, #1991988

	# +2 [29.12.2014 07:06] #1081421 халява
Проголосовали: ananda, #1991988

	# +3 [29.12.2014 07:08] alia8 205.21 +8 Спасибо
Проголосовали: ananda, #1589121, #1991988

	# +3 [29.12.2014 07:09] sovraska 1443.73 +53 молодец и польза организму
Проголосовали: ananda, #1589121, #1991988

	# +3 [29.12.2014 07:09] riskni 0.00 +15 Всем добра!
Проголосовали: ananda, #1589121, #1991988

	# +2 [29.12.2014 07:10] #1589121 С добрым утром! Новых достижений в 2015 году и здоровья всем!
Проголосовали: ananda, #1991988

	# +3 [29.12.2014 07:10] bvbnvg 1347.05 +253 спасибо
Проголосовали: ananda, #1589121, #1991988

	# +3 [29.12.2014 07:13] #929509 Доброе утро. Интересная тема. Мне тоже нравится бегать, но не могу найти время для этого. Ты молодец, успехов тебе)
Проголосовали: ananda, #1589121, #1991988

	# +3 [29.12.2014 07:13] #1530613 спасибо
Проголосовали: ananda, #1589121, #1991988

	# +4 [29.12.2014 07:13] sergey4 241.83 +358 Ты молодец
Проголосовали: ananda, #1948628, #1589121, #1991988

	# +3 [29.12.2014 07:13] #1380400 Спасибо
Проголосовали: ananda, #1589121, #1991988

	# +2 [29.12.2014 07:14] ops244 1430.40 +285 ananda пишет Халява:
Проголосовали: ananda, #1991988

	# +3 [29.12.2014 07:14] #1995806 С наступающим
Проголосовали: ananda, #1589121, #1991988

	# +3 [29.12.2014 07:14] Philipok 1343.07 +12 спасибо!!!
Проголосовали: ananda, #1589121, #1991988

	# +3 [29.12.2014 07:14] #1948542 спасибо
Проголосовали: ananda, #1589121, #1991988

	# +3 [29.12.2014 07:15] #1704739 спасибо
Проголосовали: ananda, #1589121, #1991988

	# +3 [29.12.2014 07:16] #1592494 спасибо
Проголосовали: ananda, #1589121, #1991988

	# +2 [29.12.2014 07:16] color-like-no-other 850.41 +53 спасибо
Проголосовали: ananda, #1991988

	# +4 [29.12.2014 07:17] #941470 внушительно. Бодрого утра человек-здоровье!
Проголосовали: ananda, #1948628, #1589121, #1991988

	# +2 [29.12.2014 07:18] #2023679 ananda пишет Доброе утро!
Проголосовали: ananda, #1991988

	# +2 [29.12.2014 07:18] mondefig 256.46 +102 спасибо
Проголосовали: ananda, #1991988

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17

Видеоурок

Беседка

Интеграция медиа

НОВОСТИ

19.04.2024Технические работы с СБП
подробнее>>03.04.2024Выплаты
подробнее>>

Вывод каждый день!Пробуй!

Новые темы

На счастье!Название Простава, всем кому хватит)))С вербным воскресеньем , православные.Не за себя прошу!Запустил на пробу по 2ц Нужна помощь Всё не так Vaya con dios Пятница...0.01$ На Халяву!150$ На Халяву!1$

Обсудить свою тему

Тема #251926

Бег. Немного истории и годовой отчёт