WMLogin

Пользователей всего:

514666

Пользователей сегодня:

Пользователей online:

Выплачено ($):	7`610`230,39
Выплат:	8`119`072
Писем прочитано:	1`024`983`147

Новые вопросы

Задать свой вопрос

Новые идеи

ТГ канал Беседка приток новых людей в сайт Increasing withdraw limit.Вывод денег в криптовалюте Tron, лайткоин КОПИЛОЧКА ИЛИ ЛОТЕРЕЯ Штрафы для рекламодателей.беседка переход в к последнему сообщению Вывод средств.Авито Ошибка вывода средств.Возможность удалять записи в дневнике пользователя

Создать свою идею


	4 Все темы Мои темы Популярные темы Закрытые темы Все ответы

Тема #251926

Внимание! В разделе запрещается:

Мат (оскорбления)
Частично реклама
Нарушение законодательства РФ
Попрошайничество и просьбы одолжить деньги, кредиты или монеты

	# +392 [29.12.2014 06:43] ananda 2473.14 +455
	Бег. Немного истории и годовой отчёт Хочу немного поделиться с вами рассказом о моём увлечении бегом. Бегом я увлекся примерно с 2006 года. Но мои занятия в те годы были редкими, а дистанции хаотичные. Я мог пробежать всего 1 или 2 раза в месяц. Постепенно тренировки стал проводить чаще, стал увеличивать дистанцию. Заметил сразу, что больше по душе длинные дистанции, так как обладаю неплохой выносливостью. С 2009 года начал записывать свои беговые результаты. В 2012 году проанализировал свои занятия и понял, что бег мне приносит огромное удовольствие, и что это удовольствие надо увеличивать. В 2013 году как-то решил разнообразить многолетние пробежки по школьному стадиону. Пробежался в горах. И после этого я влюбился в горный бег, так как тренировки в таких местах не только увеличивает силу и выносливость бегуна, но и оставляет незабываемые впечатления после увиденных красот природы. Уже в ноябре 2013 года по школьному стадиону пробежал свой первый марафон (42 км 195 метров) за 4 часа 34 минуты. Время не имеет значение, главное, что я сделал это впервые! В 2013 году увеличил тренировочный километраж аж в 3 раза. Вместо привычных тренировочных 10 км, дистанция увеличилась до полумарафонской (21 км). А теперь немного статистики: В 2009 году пробежал 296 км В 2010 - 437 км В 2011 - 331 км В 2012 - 362 км В 2013 - 1100 км за 122 часа 1 минуту В 2014 - 1443 км за 137 часов 33 минуты В 2014 году пробежал 3 марафона, лучшее моё время 3 часа 57 минут. С 2014 года стал участвовать в соревнованиях. За год принял участие в 10 соревнованиях, из которых 2 было по горному бегу и 1 даже в Сочи по трассе формулы-1. Призы: За 2014 год я успел собрать скромное количество трофеев, но всё равно приятно. 2 медали, 2 грамоты, 2 значка забега, 3 майки с забегов и 2 памятных календаря. Дальше больше :) Планы на 2015 год: Планы конечно грандиозные, но буду стремиться. Хочу перейти на ультрамарафоны. Ультрамарафон - любой забег на дистанцию, длина которой превышает традиционные 42,195 км. Летом хочу попробовать преодолеть дистанцию в 100 км. Занимайтесь спортом, друзья, так как спорт улучшает физическую подготовку и приносит моральное удовлетворение! Доброе утро! ;) _________________ Al-Yena
	[халява] [не более 1 сообщения] Раздел: Занятия спортом, последний комментарий: 30.12.2014 02:39 Тема закрыта автором
Проголосовали: более 50 пользователей [показать]

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17

Ответы
Ответов всего: 830	тема закрыта

	# +1 [29.12.2014 10:50] Fizik03 4910.15 +457 вот так да. В данном случае - только уважение!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 10:51] Head_Devil 1153.26 +33 Красава
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 10:51] esty 153.15 +136 вот это да! Спасибо за раздачу..
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 10:52] Naushka 821.13 +29 Поздравляю
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 10:52] Captain 377.72 +37 Поздравляю!!!
Проголосовали: ananda

	# +2 [29.12.2014 10:52] anasis 8192.83 +2164 ananda пишет Занимайтесь спортом, друзья, так как спорт улучшает физическую подготовку и приносит моральное удовлетворение!
Проголосовали: ananda, #1229844

	# +1 [29.12.2014 10:53] #2104294 Удачи!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 10:54] #1782052 Удачи!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 10:55] ser555ega 1936.07 +151 automilin пишет Удачи!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 10:55] #715667 Спасибо!!!!!! С НГ!!!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 10:55] sidorovich 260.94 +68 спасибо
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 10:55] skif 403.51 +17 халява !!!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 10:56] #1249608 спорт - зто сила
Проголосовали: ananda

	# 0 [29.12.2014 10:57] elenaelena 1621.94 +78

	# +1 [29.12.2014 10:57] #1085505 Поздравляю
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 10:57] #2198990 #2184128 пишет молодец
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 10:58] #1091937 Довай беги))) Главное информируй нас, будет болеть и следить за успехами!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 10:58] #2156414 ananda пишет , Халява: 347 Cr
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 10:59] #1941624 молодец
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 11:00] #2199640 Халява
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 11:00] daymoy 3018.00 +43 Молодец...
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 11:01] #2136244 Спасибо!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 11:01] #1038047 Поздравляю
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 11:02] #2074257 приличный пробег и без капремонта
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 11:02] Mantarini 115.91 +116 ananda пишет Халява
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 11:02] #1065056 молодец
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 11:03] clubok 4065.01 +197 Поздравляю
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 11:03] #2105726 молодец!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 11:03] KACCA 0.00 +56 Молодчина!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 11:03] #1558405 молодец
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 11:04] Moolah 0.00 +27 спасибо
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 11:05] kln 1480.92 +211 Спасибо! Здоровья и всех благ!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 11:07] #1258721 Спасибо!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 11:07] #950766 спасибо
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 11:08] #1807189 стартрек
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 11:08] raiderksl2009 368.93 +397 Поздравляю!!!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 11:08] #2145114 молодец !!!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 11:10] nikolacha699 997.64 +9 удачи и спасибо
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 11:13] #1068667 Поздравляю
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 11:13] #653952 Спасибо!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 11:13] #1569573 За здоровый образ жизни!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 11:14] #1124740 удачи и новых спортивных достижений.
Проголосовали: ananda

+1 [29.12.2014 11:14] DOBREC

2102.08

+215

ananda пишет
Хочу немного поделиться с вами рассказом о моём увлечении бегом.

Бегом я увлекся примерно с 2006 года. Но мои занятия в те годы были редкими, а дистанции хаотичные. Я мог пробежать всего 1 или 2 раза в месяц. Постепенно тренировки стал проводить чаще, стал увеличивать дистанцию. Заметил сразу, что больше по душе длинные дистанции, так как обладаю неплохой выносливостью.
С 2009 года начал записывать свои беговые результаты.
В 2012 году проанализировал свои занятия и понял, что бег мне приносит огромное удовольствие, и что это удовольствие надо увеличивать.
В 2013 году как-то решил разнообразить многолетние пробежки по школьному стадиону. Пробежался в горах. И после этого я влюбился в горный бег, так как тренировки в таких местах не только увеличивает силу и выносливость бегуна, но и оставляет незабываемые впечатления после увиденных красот природы.

Уже в ноябре 2013 года по школьному стадиону пробежал свой первый марафон (42 км 195 метров) за 4 часа 34 минуты. Время не имеет значение, главное, что я сделал это впервые!

В 2013 году увеличил тренировочный километраж аж в 3 раза. Вместо привычных тренировочных 10 км, дистанция увеличилась до полумарафонской (21 км).

А теперь немного статистики:
В 2009 году пробежал 296 км
В 2010 - 437 км
В 2011 - 331 км
В 2012 - 362 км
В 2013 - 1100 км за 122 часа 1 минуту
В 2014 - 1443 км за 137 часов 33 минуты

В 2014 году пробежал 3 марафона, лучшее моё время 3 часа 57 минут.
С 2014 года стал участвовать в соревнованиях. За год принял участие в 10 соревнованиях, из которых 2 было по горному бегу и 1 даже в Сочи по трассе формулы-1.

Призы:
За 2014 год я успел собрать скромное количество трофеев, но всё равно приятно.
2 медали, 2 грамоты, 2 значка забега, 3 майки с забегов и 2 памятных календаря.
Дальше больше :)

Планы на 2015 год:
Планы конечно грандиозные, но буду стремиться. Хочу перейти на ультрамарафоны.
Ультрамарафон - любой забег на дистанцию, длина которой превышает традиционные 42,195 км.
Летом хочу попробовать преодолеть дистанцию в 100 км.

Занимайтесь спортом, друзья, так как спорт улучшает физическую подготовку и приносит моральное удовлетворение!

Доброе утро! ;)
_________________
Al-Yena

Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 11:15] #800927 молодец
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 11:15] #2076298 Благодарю
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 11:15] zhsi 1210.11 +58 Халявушка!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 11:15] Katrin963 2340.12 +42 молодчина!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 11:15] #2198506 Ый молодца )))
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 11:15] #1446290 Крут!!!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 11:16] #550191 Молодец!
Проголосовали: ananda

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17

Видеоурок

Беседка

Интеграция медиа

НОВОСТИ

19.04.2024Технические работы с СБП
подробнее>>03.04.2024Выплаты
подробнее>>

Юридические услуги в Москве

Новые темы

Nostalgi Несколько вопросов которые интересуют многих Куплю активных рефералов 150$ На Халяву!1$

Обсудить свою тему

Тема #251926

Бег. Немного истории и годовой отчёт