WMLogin

Пользователей всего:

514670

Пользователей сегодня:

Пользователей online:

Выплачено ($):	7`610`244,39
Выплат:	8`119`078
Писем прочитано:	1`024`983`186

Новые вопросы

Задать свой вопрос

Новые идеи

ТГ канал Беседка приток новых людей в сайт Increasing withdraw limit.Вывод денег в криптовалюте Tron, лайткоин КОПИЛОЧКА ИЛИ ЛОТЕРЕЯ Штрафы для рекламодателей.беседка переход в к последнему сообщению Вывод средств.Авито Ошибка вывода средств.Возможность удалять записи в дневнике пользователя

Создать свою идею


	4 Все темы Мои темы Популярные темы Закрытые темы Все ответы

Тема #251926

Внимание! В разделе запрещается:

Мат (оскорбления)
Частично реклама
Нарушение законодательства РФ
Попрошайничество и просьбы одолжить деньги, кредиты или монеты

	# +392 [29.12.2014 06:43] ananda 2473.14 +455
	Бег. Немного истории и годовой отчёт Хочу немного поделиться с вами рассказом о моём увлечении бегом. Бегом я увлекся примерно с 2006 года. Но мои занятия в те годы были редкими, а дистанции хаотичные. Я мог пробежать всего 1 или 2 раза в месяц. Постепенно тренировки стал проводить чаще, стал увеличивать дистанцию. Заметил сразу, что больше по душе длинные дистанции, так как обладаю неплохой выносливостью. С 2009 года начал записывать свои беговые результаты. В 2012 году проанализировал свои занятия и понял, что бег мне приносит огромное удовольствие, и что это удовольствие надо увеличивать. В 2013 году как-то решил разнообразить многолетние пробежки по школьному стадиону. Пробежался в горах. И после этого я влюбился в горный бег, так как тренировки в таких местах не только увеличивает силу и выносливость бегуна, но и оставляет незабываемые впечатления после увиденных красот природы. Уже в ноябре 2013 года по школьному стадиону пробежал свой первый марафон (42 км 195 метров) за 4 часа 34 минуты. Время не имеет значение, главное, что я сделал это впервые! В 2013 году увеличил тренировочный километраж аж в 3 раза. Вместо привычных тренировочных 10 км, дистанция увеличилась до полумарафонской (21 км). А теперь немного статистики: В 2009 году пробежал 296 км В 2010 - 437 км В 2011 - 331 км В 2012 - 362 км В 2013 - 1100 км за 122 часа 1 минуту В 2014 - 1443 км за 137 часов 33 минуты В 2014 году пробежал 3 марафона, лучшее моё время 3 часа 57 минут. С 2014 года стал участвовать в соревнованиях. За год принял участие в 10 соревнованиях, из которых 2 было по горному бегу и 1 даже в Сочи по трассе формулы-1. Призы: За 2014 год я успел собрать скромное количество трофеев, но всё равно приятно. 2 медали, 2 грамоты, 2 значка забега, 3 майки с забегов и 2 памятных календаря. Дальше больше :) Планы на 2015 год: Планы конечно грандиозные, но буду стремиться. Хочу перейти на ультрамарафоны. Ультрамарафон - любой забег на дистанцию, длина которой превышает традиционные 42,195 км. Летом хочу попробовать преодолеть дистанцию в 100 км. Занимайтесь спортом, друзья, так как спорт улучшает физическую подготовку и приносит моральное удовлетворение! Доброе утро! ;) _________________ Al-Yena
	[халява] [не более 1 сообщения] Раздел: Занятия спортом, последний комментарий: 30.12.2014 02:39 Тема закрыта автором
Проголосовали: более 50 пользователей [показать]

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17

Ответы
Ответов всего: 830	тема закрыта

	# +1 [29.12.2014 08:19] lukih 460.20 +224 С наступающим
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 08:20] sssdsss 1707.65 +113 молодец
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 08:20] #2101791 Спасибо
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 08:20] volna8 3248.51 +109 Удачи!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 08:21] katerinetsh 5540.86 +460 Поздравляю
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 08:21] DimanBes 1961.12 +303 Спасибо :-)
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 08:22] 111kaply111 342.64 +34 спасибо
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 08:23] ksb2ksb 3479.29 +287 Спасибо
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 08:23] #532617 Благодарю
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 08:24] #1687158 ат (оскорбления)
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 08:26] #2190322 #2184128 пишет молодец
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 08:26] #2198306 Молодец, уважуха!)
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 08:26] 3455432 756.62 +152 Спасибо
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 08:27] #846561 ananda пишет Халява: 639 Cr
Проголосовали: ananda

+1 [29.12.2014 08:27] gnefredov

0.00

+441

ananda пишет
Хочу немного поделиться с вами рассказом о моём увлечении бегом.

Бегом я увлекся примерно с 2006 года. Но мои занятия в те годы были редкими, а дистанции хаотичные. Я мог пробежать всего 1 или 2 раза в месяц. Постепенно тренировки стал проводить чаще, стал увеличивать дистанцию. Заметил сразу, что больше по душе длинные дистанции, так как обладаю неплохой выносливостью.
С 2009 года начал записывать свои беговые результаты.
В 2012 году проанализировал свои занятия и понял, что бег мне приносит огромное удовольствие, и что это удовольствие надо увеличивать.
В 2013 году как-то решил разнообразить многолетние пробежки по школьному стадиону. Пробежался в горах. И после этого я влюбился в горный бег, так как тренировки в таких местах не только увеличивает силу и выносливость бегуна, но и оставляет незабываемые впечатления после увиденных красот природы.

Уже в ноябре 2013 года по школьному стадиону пробежал свой первый марафон (42 км 195 метров) за 4 часа 34 минуты. Время не имеет значение, главное, что я сделал это впервые!

В 2013 году увеличил тренировочный километраж аж в 3 раза. Вместо привычных тренировочных 10 км, дистанция увеличилась до полумарафонской (21 км).

А теперь немного статистики:
В 2009 году пробежал 296 км
В 2010 - 437 км
В 2011 - 331 км
В 2012 - 362 км
В 2013 - 1100 км за 122 часа 1 минуту
В 2014 - 1443 км за 137 часов 33 минуты

В 2014 году пробежал 3 марафона, лучшее моё время 3 часа 57 минут.
С 2014 года стал участвовать в соревнованиях. За год принял участие в 10 соревнованиях, из которых 2 было по горному бегу и 1 даже в Сочи по трассе формулы-1.

Призы:
За 2014 год я успел собрать скромное количество трофеев, но всё равно приятно.
2 медали, 2 грамоты, 2 значка забега, 3 майки с забегов и 2 памятных календаря.
Дальше больше :)

Планы на 2015 год:
Планы конечно грандиозные, но буду стремиться. Хочу перейти на ультрамарафоны.
Ультрамарафон - любой забег на дистанцию, длина которой превышает традиционные 42,195 км.
Летом хочу попробовать преодолеть дистанцию в 100 км.

Занимайтесь спортом, друзья, так как спорт улучшает физическую подготовку и приносит моральное удовлетворение!

Доброе утро! ;)

Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 08:29] rusriot 0.00 +6 спасибо)
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 08:30] #2175041 Поздравляю!!!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 08:30] Bu3op 0.00 +23 #2184128 пишет молодец
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 08:31] Al-Yena 3368.84 +841 Спортивных достижений в новом году!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 08:32] lotrus 1905.51 +59 Поздравляю
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 08:32] #2175463 ananda пишет годовой отчёт Доброе утро! ;)
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 08:32] Elkaltes 2980.39 +60 Молодец!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 08:32] Sky-Fox 488.11 +123 #2184128 пишет молодец
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 08:33] pr_profi 0.00 +119 молодец
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 08:33] searanger 623.91 +37 Спасибо
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 08:34] einnehmer 1071.40 +285 Кредитик.
Проголосовали: ananda

	# 0 [29.12.2014 08:35] #2198886 Клас

	# +1 [29.12.2014 08:35] #2165242 Спасибо
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 08:35] #1698075 спасибо
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 08:35] #410832 Поздравляю
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 08:37] #2153104 Удачи
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 08:37] #2204643 поздравляю
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 08:37] cfyz031084 663.16 +131 Халява: 622 Cr
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 08:38] Barsa 0.00 +65 Молодец!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 08:38] #2164386 Пусть исполнятся все мечты!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 08:40] vasek55 1278.08 +106 Спасибо
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 08:41] #2165496 Так держать!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 08:41] dimon6630 88.07 +28 Поздравляю и СНГ!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 08:42] DVT 1731.34 +85 ananda пишет Занимайтесь спортом, друзья, так как спорт улучшает физическую подготовку и приносит моральное удовлетворение!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 08:42] #372088 Отличная тема.
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 08:42] #1397431 Спасибо
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 08:44] dfktynbyf 2426.32 +95 Спасибо
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 08:44] #1108499 ananda пишет Хочу немного поделиться с вами рассказом о моём увлечении бегом.
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 08:45] #2106631 спасибо
Проголосовали: ananda

+1 [29.12.2014 08:45] Sergey3429

0.00

+70

Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 08:46] ul007rz 2270.29 +116 спасибо
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 08:47] #2150653 Удачи!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 08:47] GrayFox 2603.51 +241 #2184128 пишет молодец
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 08:49] #1991416 молодец
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 08:50] ngonsales 249.14 +75 Спасибо!
Проголосовали: ananda

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17

Видеоурок

Беседка

Интеграция медиа

НОВОСТИ

19.04.2024Технические работы с СБП
подробнее>>03.04.2024Выплаты
подробнее>>

Юридическая помощь

Новые темы

Nostalgi Несколько вопросов которые интересуют многих Куплю активных рефералов 150$ На Халяву!1$

Обсудить свою тему

Тема #251926

Бег. Немного истории и годовой отчёт