WMLogin

Пользователей всего:

514663

Пользователей сегодня:

Пользователей online:

128

Выплачено ($):	7`610`228,79
Выплат:	8`119`059
Писем прочитано:	1`024`983`017

Новые вопросы

Задать свой вопрос

Новые идеи

ТГ канал Беседка приток новых людей в сайт Increasing withdraw limit.Вывод денег в криптовалюте Tron, лайткоин КОПИЛОЧКА ИЛИ ЛОТЕРЕЯ Штрафы для рекламодателей.беседка переход в к последнему сообщению Вывод средств.Авито Ошибка вывода средств.Возможность удалять записи в дневнике пользователя

Создать свою идею


	9 Все темы Мои темы Популярные темы Закрытые темы Все ответы

Тема #251926

Внимание! В разделе запрещается:

Мат (оскорбления)
Частично реклама
Нарушение законодательства РФ
Попрошайничество и просьбы одолжить деньги, кредиты или монеты

	# +392 [29.12.2014 06:43] ananda 2473.14 +455
	Бег. Немного истории и годовой отчёт Хочу немного поделиться с вами рассказом о моём увлечении бегом. Бегом я увлекся примерно с 2006 года. Но мои занятия в те годы были редкими, а дистанции хаотичные. Я мог пробежать всего 1 или 2 раза в месяц. Постепенно тренировки стал проводить чаще, стал увеличивать дистанцию. Заметил сразу, что больше по душе длинные дистанции, так как обладаю неплохой выносливостью. С 2009 года начал записывать свои беговые результаты. В 2012 году проанализировал свои занятия и понял, что бег мне приносит огромное удовольствие, и что это удовольствие надо увеличивать. В 2013 году как-то решил разнообразить многолетние пробежки по школьному стадиону. Пробежался в горах. И после этого я влюбился в горный бег, так как тренировки в таких местах не только увеличивает силу и выносливость бегуна, но и оставляет незабываемые впечатления после увиденных красот природы. Уже в ноябре 2013 года по школьному стадиону пробежал свой первый марафон (42 км 195 метров) за 4 часа 34 минуты. Время не имеет значение, главное, что я сделал это впервые! В 2013 году увеличил тренировочный километраж аж в 3 раза. Вместо привычных тренировочных 10 км, дистанция увеличилась до полумарафонской (21 км). А теперь немного статистики: В 2009 году пробежал 296 км В 2010 - 437 км В 2011 - 331 км В 2012 - 362 км В 2013 - 1100 км за 122 часа 1 минуту В 2014 - 1443 км за 137 часов 33 минуты В 2014 году пробежал 3 марафона, лучшее моё время 3 часа 57 минут. С 2014 года стал участвовать в соревнованиях. За год принял участие в 10 соревнованиях, из которых 2 было по горному бегу и 1 даже в Сочи по трассе формулы-1. Призы: За 2014 год я успел собрать скромное количество трофеев, но всё равно приятно. 2 медали, 2 грамоты, 2 значка забега, 3 майки с забегов и 2 памятных календаря. Дальше больше :) Планы на 2015 год: Планы конечно грандиозные, но буду стремиться. Хочу перейти на ультрамарафоны. Ультрамарафон - любой забег на дистанцию, длина которой превышает традиционные 42,195 км. Летом хочу попробовать преодолеть дистанцию в 100 км. Занимайтесь спортом, друзья, так как спорт улучшает физическую подготовку и приносит моральное удовлетворение! Доброе утро! ;) _________________ Al-Yena
	[халява] [не более 1 сообщения] Раздел: Занятия спортом, последний комментарий: 30.12.2014 02:39 Тема закрыта автором
Проголосовали: более 50 пользователей [показать]

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17

Ответы
Ответов всего: 830	тема закрыта

	# +1 [29.12.2014 13:36] Story 1537.85 +567 Бежать навстречу счастью - это правильное направление
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 13:36] wdw77 0.00 +13 Поздравляю!!!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 13:37] Serega15 1945.18 +169 Поздравляю
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 13:37] ivan1311 0.00 +1 халява
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 13:37] 099 0.00 +18 9926 пишет Да сбудутся твои планы
Проголосовали: ananda

+1 [29.12.2014 13:38] karbofos

988.88

+36

ananda пишет
Планы на 2015 год:
Планы конечно грандиозные, но буду стремиться. Хочу перейти на ультрамарафоны.
Ультрамарафон - любой забег на дистанцию, длина которой превышает традиционные 42,195 км.
Летом хочу попробовать преодолеть дистанцию в 100 км.

Занимайтесь спортом, друзья, так как спорт улучшает физическую подготовку и приносит моральное удовлетворение!

Доброе утро! ;)
_________________
Al-Yena

Успехов в осуществлении планов!

Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 13:38] #1792857 спасибо
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 13:40] beeri 2342.59 +152 Спасибо!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 13:41] #1595761 спасибо
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 13:45] #2104093 спасибо
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 13:46] #2111362 С праздником!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 13:46] 666rexe999 0.00 +7 ALEX-8888 пишет Поздравляю!!!
Проголосовали: ananda

+1 [29.12.2014 13:47] 8008

0.00

ananda пишет
Хочу немного поделиться с вами рассказом о моём увлечении бегом.

Бегом я увлекся примерно с 2006 года. Но мои занятия в те годы были редкими, а дистанции хаотичные. Я мог пробежать всего 1 или 2 раза в месяц. Постепенно тренировки стал проводить чаще, стал увеличивать дистанцию. Заметил сразу, что больше по душе длинные дистанции, так как обладаю неплохой выносливостью.
С 2009 года начал записывать свои беговые результаты.
В 2012 году проанализировал свои занятия и понял, что бег мне приносит огромное удовольствие, и что это удовольствие надо увеличивать.
В 2013 году как-то решил разнообразить многолетние пробежки по школьному стадиону. Пробежался в горах. И после этого я влюбился в горный бег, так как тренировки в таких местах не только увеличивает силу и выносливость бегуна, но и оставляет незабываемые впечатления после увиденных красот природы.

Уже в ноябре 2013 года по школьному стадиону пробежал свой первый марафон (42 км 195 метров) за 4 часа 34 минуты. Время не имеет значение, главное, что я сделал это впервые!

В 2013 году увеличил тренировочный километраж аж в 3 раза. Вместо привычных тренировочных 10 км, дистанция увеличилась до полумарафонской (21 км).

А теперь немного статистики:
В 2009 году пробежал 296 км
В 2010 - 437 км
В 2011 - 331 км
В 2012 - 362 км
В 2013 - 1100 км за 122 часа 1 минуту
В 2014 - 1443 км за 137 часов 33 минуты

В 2014 году пробежал 3 марафона, лучшее моё время 3 часа 57 минут.
С 2014 года стал участвовать в соревнованиях. За год принял участие в 10 соревнованиях, из которых 2 было по горному бегу и 1 даже в Сочи по трассе формулы-1.

Призы:
За 2014 год я успел собрать скромное количество трофеев, но всё равно приятно.
2 медали, 2 грамоты, 2 значка забега, 3 майки с забегов и 2 памятных календаря.
Дальше больше :)

Планы на 2015 год:
Планы конечно грандиозные, но буду стремиться. Хочу перейти на ультрамарафоны.
Ультрамарафон - любой забег на дистанцию, длина которой превышает традиционные 42,195 км.
Летом хочу попробовать преодолеть дистанцию в 100 км.

Занимайтесь спортом, друзья, так как спорт улучшает физическую подготовку и приносит моральное удовлетворение!

Доброе утро! ;)
_________________
Al-Yena

Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 13:47] ma7rat 0.00 +7 #2184128 пишет молодец
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 13:48] #1997547 молодец))))
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 13:48] Rexxar 650.09 +77 Неплохо. А я всю жизнь шахматами увлекался и ничего такого не достиг, есть лишь пара десятков грамот и мИдалька.
Проголосовали: ananda

+1 [29.12.2014 13:49] #2205372

Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 13:49] HACTABHUK 0.00 0 халява
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 13:50] #1192393 спасибо
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 13:50] goshan88 0.00 +8 ALEX-8888 пишет Поздравляю!!!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 13:51] VDP 1344.05 +35 Замечательные успехи в спорте!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 13:53] qwerty_x 0.00 +3 ааааааааааааааааааааааа
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 13:53] #682748 Ты просто молодец! Спорт дело хорошее. Побольше тебе призов в Новом Году и легких побед! С Наступающим!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 13:54] 254891727921 1780.49 +132 спасибо
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 13:54] #1454156 Халява
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 13:54] vallerious 0.00 +2 #2141274 пишет Доброе утро)) Результаты - супер!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 13:54] new777 724.21 +14 #2141274 пишет Доброе утро)) Результаты - супер!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 13:59] vidgilante 0.00 +8 ALEX-8888 пишет Поздравляю!!!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 14:00] #1910693 #2184128 пишет молодец
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 14:01] #920684 Спасибо!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 14:01] #796991 спасибо
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 14:01] Serega2009 673.96 +28 ananda пишет Бег. Немного истории и годовой отчёт
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 14:01] #1564549 Поздравляю!!!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 14:03] mixa2606 1987.98 +49 доброе утро
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 14:05] Nadegda3333 648.71 +26 Действительно, молодец! Нам, компьютерным сидельцам, занятия спортом очень важны, а то раньше времени скукожиться можно!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 14:06] ApehaFan 756.94 +54 халява
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 14:06] #1731433 спасибо
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 14:07] #803154 спасибо
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 14:07] vlad_15 1640.58 +847 Удачи)
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 14:08] #2202858 Спасибо
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 14:09] Garik1981 1111.98 +76 Поздравляю
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 14:09] #1546771 ссссссссссссссс
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 14:09] nochnik 2512.88 +58 спасибо))))
Проголосовали: ananda

	# 0 [29.12.2014 14:10] #2091164 Бег

	# +1 [29.12.2014 14:11] DresDoy 1104.92 +104 #2184128 пишет молодец
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 14:12] Alleon 2641.22 +145 Молодец!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 14:13] #816899 С наступающим Новым Годом!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 14:14] sheva66613 369.57 +171 #2184128 пишет молодец
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 14:15] #2078329 это хорошо, бег
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 14:15] #2185345 Бег это здоровье
Проголосовали: ananda

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17

Видеоурок

Беседка

Интеграция медиа

НОВОСТИ

19.04.2024Технические работы с СБП
подробнее>>03.04.2024Выплаты
подробнее>>

Юридическая помощь

Новые темы

Nostalgi Несколько вопросов которые интересуют многих Куплю активных рефералов 150$ На Халяву!1$

Обсудить свою тему

Тема #251926

Бег. Немного истории и годовой отчёт