WMLogin

Пользователей всего:

514623

Пользователей сегодня:

Пользователей online:

136

Выплачено ($):	7`610`065,62
Выплат:	8`118`972
Писем прочитано:	1`024`981`155

Новые вопросы

Задать свой вопрос

Новые идеи

ТГ канал Беседка приток новых людей в сайт Increasing withdraw limit.Вывод денег в криптовалюте Tron, лайткоин КОПИЛОЧКА ИЛИ ЛОТЕРЕЯ Штрафы для рекламодателей.беседка переход в к последнему сообщению Вывод средств.Авито Ошибка вывода средств.Возможность удалять записи в дневнике пользователя

Создать свою идею


	4 Все темы Мои темы Популярные темы Закрытые темы Все ответы

Тема #251926

Внимание! В разделе запрещается:

Мат (оскорбления)
Частично реклама
Нарушение законодательства РФ
Попрошайничество и просьбы одолжить деньги, кредиты или монеты

	# +392 [29.12.2014 06:43] ananda 2473.14 +455
	Бег. Немного истории и годовой отчёт Хочу немного поделиться с вами рассказом о моём увлечении бегом. Бегом я увлекся примерно с 2006 года. Но мои занятия в те годы были редкими, а дистанции хаотичные. Я мог пробежать всего 1 или 2 раза в месяц. Постепенно тренировки стал проводить чаще, стал увеличивать дистанцию. Заметил сразу, что больше по душе длинные дистанции, так как обладаю неплохой выносливостью. С 2009 года начал записывать свои беговые результаты. В 2012 году проанализировал свои занятия и понял, что бег мне приносит огромное удовольствие, и что это удовольствие надо увеличивать. В 2013 году как-то решил разнообразить многолетние пробежки по школьному стадиону. Пробежался в горах. И после этого я влюбился в горный бег, так как тренировки в таких местах не только увеличивает силу и выносливость бегуна, но и оставляет незабываемые впечатления после увиденных красот природы. Уже в ноябре 2013 года по школьному стадиону пробежал свой первый марафон (42 км 195 метров) за 4 часа 34 минуты. Время не имеет значение, главное, что я сделал это впервые! В 2013 году увеличил тренировочный километраж аж в 3 раза. Вместо привычных тренировочных 10 км, дистанция увеличилась до полумарафонской (21 км). А теперь немного статистики: В 2009 году пробежал 296 км В 2010 - 437 км В 2011 - 331 км В 2012 - 362 км В 2013 - 1100 км за 122 часа 1 минуту В 2014 - 1443 км за 137 часов 33 минуты В 2014 году пробежал 3 марафона, лучшее моё время 3 часа 57 минут. С 2014 года стал участвовать в соревнованиях. За год принял участие в 10 соревнованиях, из которых 2 было по горному бегу и 1 даже в Сочи по трассе формулы-1. Призы: За 2014 год я успел собрать скромное количество трофеев, но всё равно приятно. 2 медали, 2 грамоты, 2 значка забега, 3 майки с забегов и 2 памятных календаря. Дальше больше :) Планы на 2015 год: Планы конечно грандиозные, но буду стремиться. Хочу перейти на ультрамарафоны. Ультрамарафон - любой забег на дистанцию, длина которой превышает традиционные 42,195 км. Летом хочу попробовать преодолеть дистанцию в 100 км. Занимайтесь спортом, друзья, так как спорт улучшает физическую подготовку и приносит моральное удовлетворение! Доброе утро! ;) _________________ Al-Yena
	[халява] [не более 1 сообщения] Раздел: Занятия спортом, последний комментарий: 30.12.2014 02:39 Тема закрыта автором
Проголосовали: более 50 пользователей [показать]

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17

Ответы
Ответов всего: 830	тема закрыта

	# +1 [29.12.2014 11:40] crazyanykeyer 7942.76 +177 ananda пишет Занимайтесь спортом, друзья, так как спорт улучшает физическую подготовку и приносит моральное удовлетворение!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 11:40] bonmon 1174.89 +101 Доброе утро!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 11:41] Goldenix_Art-Age 0.00 +51 ууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууу
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 11:42] BURAN656 614.48 +110 С Новым Годом!!!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 11:43] Pjkeirf 549.04 +59 Благодарю!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 11:43] sova1325 0.00 +126 #2184128 пишет молодец
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 11:43] #629070 С интересом прочла рассказ о достижениях - действительно впечатляет! Скромничаешь - призы отличные!!!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 11:44] #738091 Spasibo
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 11:44] Shake100 0.00 +12 Спасибо
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 11:44] bubuin 1457.51 +175 Спасибо
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 11:44] #1279655 Пасибочки!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 11:45] mundial 3503.35 +128 спасибо
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 11:45] #745218 Ну все я мотивинован
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 11:45] #2003839 ananda пишет Доброе утро! ;)
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 11:46] #764983 Так держать
Проголосовали: ananda

+1 [29.12.2014 11:46] olpk21

1607.15

+73

ananda пишет
Хочу немного поделиться с вами рассказом о моём увлечении бегом.

Бегом я увлекся примерно с 2006 года. Но мои занятия в те годы были редкими, а дистанции хаотичные. Я мог пробежать всего 1 или 2 раза в месяц. Постепенно тренировки стал проводить чаще, стал увеличивать дистанцию. Заметил сразу, что больше по душе длинные дистанции, так как обладаю неплохой выносливостью.
С 2009 года начал записывать свои беговые результаты.
В 2012 году проанализировал свои занятия и понял, что бег мне приносит огромное удовольствие, и что это удовольствие надо увеличивать.
В 2013 году как-то решил разнообразить многолетние пробежки по школьному стадиону. Пробежался в горах. И после этого я влюбился в горный бег, так как тренировки в таких местах не только увеличивает силу и выносливость бегуна, но и оставляет незабываемые впечатления после увиденных красот природы.

Уже в ноябре 2013 года по школьному стадиону пробежал свой первый марафон (42 км 195 метров) за 4 часа 34 минуты. Время не имеет значение, главное, что я сделал это впервые!

В 2013 году увеличил тренировочный километраж аж в 3 раза. Вместо привычных тренировочных 10 км, дистанция увеличилась до полумарафонской (21 км).

А теперь немного статистики:
В 2009 году пробежал 296 км
В 2010 - 437 км
В 2011 - 331 км
В 2012 - 362 км
В 2013 - 1100 км за 122 часа 1 минуту
В 2014 - 1443 км за 137 часов 33 минуты

В 2014 году пробежал 3 марафона, лучшее моё время 3 часа 57 минут.
С 2014 года стал участвовать в соревнованиях. За год принял участие в 10 соревнованиях, из которых 2 было по горному бегу и 1 даже в Сочи по трассе формулы-1.

Призы:
За 2014 год я успел собрать скромное количество трофеев, но всё равно приятно.
2 медали, 2 грамоты, 2 значка забега, 3 майки с забегов и 2 памятных календаря.
Дальше больше :)

Планы на 2015 год:
Планы конечно грандиозные, но буду стремиться. Хочу перейти на ультрамарафоны.
Ультрамарафон - любой забег на дистанцию, длина которой превышает традиционные 42,195 км.
Летом хочу попробовать преодолеть дистанцию в 100 км.

Занимайтесь спортом, друзья, так как спорт улучшает физическую подготовку и приносит моральное удовлетворение!

Доброе утро! ;)
_________________
Al-Yena

спасибо

Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 11:46] yurasuper 4525.25 +260 automilin пишет Удачи!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 11:47] #2154601 #2184128 пишет молодец
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 11:47] #2180931 спасибо
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 11:47] jhekkka1 2917.93 +339 спасибо
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 11:48] #2169775 да ты марафонец!Молодец!!!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 11:48] #2099953 приветик
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 11:50] goodfather 2503.36 +420 Спасибо
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 11:50] Egorui 801.79 +169 Спасибо
Проголосовали: ananda

	# 0 [29.12.2014 11:50] fraer71 2316.43 +87 Удачи

	# +1 [29.12.2014 11:51] #1461388 халява
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 11:51] gargona1996 1142.64 +174 60 метров бегаю за 7.3
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 11:51] #2024977 Поздравляю!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 11:51] rusik999 225.05 +154 спасибо
Проголосовали: ananda

+1 [29.12.2014 11:52] #2005408

Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 11:52] Dionis5 430.63 +49 спасибо
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 11:52] #1444520 молодец
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 11:53] ezhik87 778.66 +397 Очень хорошо, здоровья вам!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 11:53] richaidos 682.44 +232 Спасибо
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 11:53] gales 1144.96 +12 халява
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 11:53] #1344127 Спасибо :)
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 11:54] zsewin 325.24 +37 Поздравляю
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 11:54] #1512238 Спасибо
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 11:55] #1782677 неагнпгролд
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 11:55] huntsman 0.00 +52 Поздравляю!!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 11:56] #1924762 красава
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 11:57] #2072675 ananda пишет Халява
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 12:00] #2122386 Успехов тебе и дальше!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 12:00] #2197288 Дякую!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 12:01] udinsergo 197.32 +23 Поздравляю!!!
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 12:01] #1447774 спасибо
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 12:01] Kloocker 1242.04 +24 Спасибо
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 12:01] #2080330 забираю халявку, спс
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 12:01] ministar 6543.67 +479 #2184128 пишет молодец
Проголосовали: ananda

	# +1 [29.12.2014 12:02] john_entony 1539.03 +266 Благодарю!
Проголосовали: ananda

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17

Видеоурок

Беседка

Интеграция медиа

НОВОСТИ

19.04.2024Технические работы с СБП
подробнее>>03.04.2024Выплаты
подробнее>>

Юридическая помощь

Новые темы

Какой сегодня праздник...Шарик.. ;)))О,как.Понедельник Nostalgi Несколько вопросов которые интересуют многих Куплю активных рефералов 150$ На Халяву!1$

Обсудить свою тему

Тема #251926

Бег. Немного истории и годовой отчёт